Planche Elite
L’utilisation d'une planche permet de garder les mains hors de l'eau pour se concentrer sur le travail du bas du corps et la technique de battement de jambes.
Une technologie performante entre vos mains
La planche Elite est un accessoire conçu pour soutenir vos bras et pour plus de confort pendant l'entraînement. Son design ergonomique vous aide à conserver la meilleure position possible dans l'eau.
À vous de jouer
Effectuez des battements par intervalles brefs pour augmentez votre vitesse et votre puissance, puis faites des séries plus longues pour améliorer l’endurance musculaire de vos jambes.
Récupération active
L'utilisation d'une planche est un excellent moyen d'accélérer la récupération à la suite d'une course à pied ou de toute activité sollicitant les jambes.
Comment utiliser la planche Elite ?, transcript available
